미나리는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하며, 그린 칼슘이라는 칼슘의 한 종류도 함유하고 있습니다. 이에 따라 미나리에는 다음과 같은 다양한 효능들이 알려져 있습니다. 혈압 및 혈당 조절 미나리의 엽록소와 비타민 C, E 등이 함유된 미세섬유질과 물질이 혈압과 혈당 조절에 도움을 준다는 연구과가 있습니다. 항산화 작용: 미나리에는 다양한 항산화제가 함유되어 있어 세포 손상 및 암 노화 등의 원인을 줄이는 효과가 있습니다. 지방 감소: 미나리는 식이섬유가 풍부하며 체내 지방을 흡수하지 않고 배출하는 효과가 있어 체지방 감소에도 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 활성화 - 미나리에는 당사 라는 성분이 있으며 뇌 활성화와 기억력 개선에도 효과적이라는 연구결과가 있..
미나리는 알칼리성의 음식으로 영양소도 풍부하고 우리 몸의 혈액을 정화하고 산성화가 되는 것을 막아준 다고 해요 우리 몸속에 겨울 동안 쌓여있던 각종 독소들을 제거해 준다고 하는 특유의 향긋한 향을 풍기고 산뜻한 녹색의 다양한 영양소가 풍부 한 미나리효능에 대해서 알아보아요. 미나리가 몸에 좋은 이유 미나리는 간 건강증진 비타민A. C 및 카로틴 등이 풍부하게 함유가 되어있어서 눈 건강과 시력의 개선에도 효과적으로 개선합니다. 또한 혈압을 낮추는데 도움을 주는 섬유소와 탄수화물, 아미노산, 유기산 등이 균형이 있게 함유되어 있어서 혈압조절에 도움을 주기에 고혈압 환자에게는 아주 좋은 음식이라고 할 수가 있어요. 그리고 스트레스 해소에도 도움이 되고, 신경쇠약증에도 도움이 된다고 해요 또한 지혈의 효과도 있..